Tips Bentuk Payudara Indah Alami

dalam perbaikan

Payudara Indah Alami

Payudara merupakan organ yang sangat penting. Selain memikat para lawan jenis ( laki - laki) juga untuk meningkatkan rasa percaya diri dengan bentuk payudaranya.

Segala upaya bisa dilakukan seorang wanita hanya untuk mempercantik bentuk payudara. Uang tidak jadi masalah dalam membentuk payudara. Bahkan ada yang rela menjalani hal-hal sangat berisiko misalnya suntik silikon.menjelma

Sebenarnya untuk memperoleh keindahan bentuk payudara kalau kita mau berusaha dan sedikit kerja keras, banyak cara untuk mendapatkannya tanpa mengeluarkan uang banyak bahkan sampai suntik silikon segala.

Berikut adalah cara bagaimana cara membentuk payudara agar seorang wanita tampil percaya diri.

Gerakan 1

1. Kedua tangan saling memegang di depan dada. Tangan kiri memegang lengan tepat di bawah siku kanan. Sedangkan tangan kanan juga memegang lengan tepat di bawah siku kiri, sehingga terbentuk segi empat.
2. Dorong pergelangan tangan kanan ke arah kiri, dan pergelangan tangan kiri didorong ke kanan secara bersamaan hingga otot payudara terasa bergerak.
3. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan 2

1. Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal.
2. Gerakkan tangan ke atas dan bawah, ke arah dalam, secara bergantian antara kiri dan kanan, tanpa saling bersentuhan satu sama lain, sampai payudara terasa naik turun.
3. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan 3

1. Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal.
2. Angkat kedua tangan ke atas sampai otot payudara terasa tertarik.
3. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan 4

1. Tangan kanan ke atas dan tangan kiri di pinggang.
2. Tarik tangan kanan ke belakang hingga payudara terasa tertarik.
3. Lakukan 3×8 hitungan.
4. Lakukan pada tangan lainnya.

Gerakan 5

1. Angkat tangan ke atas dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas, putar ke arah depan dan angkat kembali kedua tangan sampai lengan atas bagian dalam menyentuh payudara. Jadi mengangkat payudara dari bawah.
2. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan 6

1. Kedua tangan di samping.
2. Tarik tangan ke belakang sejauh mungkin sampai payudara terasa terangkat.
3. Lakukan 3×8 hitungan.

Tips

1. Gerakan-gerakan ini bisa dilakukan pada posisi berdiri maupun duduk.
2. Setiap latihan, posisi tubuh dalam keadaan tegak dan perut ditarik ke dalam.
3. Selingi dengan istirahat sekitar 10 menit.
4. Hindari kebiasaan yang membuat payudara terlihat turun, seperti membungkukkan badan. [woman.infospesial.com]

. http://realitycentre.blogspot.com/2011/01/tips-bentuk-payudara-indah-alami.html

Artikel Terkait:

Tips

• Awas! Tidur dengan Kipas Angin Semalaman Bisa Menyebabkan Kematian
• INILAH YANG PERLU DIPELAJARI SUAMI ISTRI
• Cara Menebak Siapa yang Kentut
• Tanda-tanda Jika Cewek Bosan dengan Pasangannya
• Dilarang Makan di Depan Laptop Berbahaya!!
• Tanda tanda atau Ciri Orang Ingin Dijauhi
• Cara Pria Ungkapkan Cinta
• 7 Ciri-ciri Pria Tidak Dewasa
• Trik Mengubah Flashdisk Menjadi RAM
• 10 Tips kencing di pinggir jalan

cewek

• Kalo lo punya cew gene ,,kira2 crot duluan ga gan?Liat ne orangnya
• udah pernah liat payudar* anak SMU belum?ne admin kasi buat lo gan
• Inilah koky paling hot sedunia,,Farah queen belum ada apa apanya gan,,Liat ne fotonya
• Foto cewek Nakal dan Seksi Abg Cantik,awas crot di dinding gan
• Mau pilih mana? kamera atau ceweknya gan? cek aja sendiri
• [BB+] Galeri TATTO di Tubuh Wanita
• Gokil!!!Wanita ini rela bug1l untuk menghentikan bus!!!
• GIla,,,hampir bug1l deah dezon gan,,liat aja sendiri
• 10 Ciri-Ciri Cewe Nakal
• Koleksi Foto Cewek Centil, Cute, Panas dan Nakal

Description: Tips Bentuk Payudara Indah Alami Rating: 4.5 Reviewer: Unknown ItemReviewed: Tips Bentuk Payudara Indah Alami