Inilah Trik Langsing Dalam 30 Menit

dalam perbaikan

Jika berbicara tentang diet, perubahan kecil saja mampu memberikan hasil maksimal. Anda tidak punya waktu untuk pergi ke pusat kebugaran? Jangan khawatir kita masih memiliki kesempatan memangkas kalori dan mengunci mulut untuk terus mengunyah. . menjelma

Seperti dikutip dari prevention.com, berikut trik langsing yang hanya membutuhkan waktu tidak lebih dari 30 menit:


Ambil kacang pistachio
Para peneliti dari University of Eastern Illinois menemukan orang yang mengonsumsi kacang pistachio dua kali sehari cenderung tidak akan mengalami kenaikan bobot tubuh, ketimbang orang tidak memakannya.

Pilihlah kacang pistachio berkulit. Mengapa?
Menurut sebuah studi, orang yang mengemil kacang pistachio berkulit akan makan 50% lebih sedikit ketimbang mereka yang memilih kacang pistachio kupas. gimana menurut kamu berita dari i-dus? Plus, mereka juga akan memiliki rasa kenyang dan kepuasan yang sama.

Luangkan waktu untuk melakukan menikur
Kadang beberapa trik sederhana mampu mengatasi hasrat mengemil. “Lakukan menikur kilat selama 30 menit di sore hari,” saran Dawn Jackson Blatner, RD, penulis buku The Flexitarian Diet sekaligus juru bicara untuk American Dietetic Association.

Memulaskan kuteks bening pada jemari tangan akan menahan tangan untuk terus mengambil keripik kentang.

Pantau berat badan setiap hari
Kita tidak akan tahu perkembangan diet jika memantaunya secara berkala. Studi menunjukkan menimbang berat badan secara rutin bisa membantu program diet.

Orang yang mencatat perkembangan diet mereka setiap hari dan tiap minggu, mampu memangkas 6-9 kg lebih banyak ketimbang orang yang jarang memantau perkembang mereka, demikian temuan studi yang dimasukkan dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. . menjelma

Coba lakukuan akupresur pada telinga
Matikan tombol lapar dengan menggunakan jempol dan telunjuk untuk menekan bagian kulit telingga yang menonjol berada di dekat pipi. “Trik ini akan membantu kita melawan rasa lapar,” saran Blatner.

sumber: klikunic.com

Artikel Terkait:

cewek

• Kalo lo punya cew gene ,,kira2 crot duluan ga gan?Liat ne orangnya
• udah pernah liat payudar* anak SMU belum?ne admin kasi buat lo gan
• Inilah koky paling hot sedunia,,Farah queen belum ada apa apanya gan,,Liat ne fotonya
• Foto cewek Nakal dan Seksi Abg Cantik,awas crot di dinding gan
• Mau pilih mana? kamera atau ceweknya gan? cek aja sendiri
• [BB+] Galeri TATTO di Tubuh Wanita
• Gokil!!!Wanita ini rela bug1l untuk menghentikan bus!!!
• GIla,,,hampir bug1l deah dezon gan,,liat aja sendiri
• 10 Ciri-Ciri Cewe Nakal
• Koleksi Foto Cewek Centil, Cute, Panas dan Nakal

Tips

• Awas! Tidur dengan Kipas Angin Semalaman Bisa Menyebabkan Kematian
• INILAH YANG PERLU DIPELAJARI SUAMI ISTRI
• Cara Menebak Siapa yang Kentut
• Tanda-tanda Jika Cewek Bosan dengan Pasangannya
• Dilarang Makan di Depan Laptop Berbahaya!!
• Tanda tanda atau Ciri Orang Ingin Dijauhi
• Cara Pria Ungkapkan Cinta
• 7 Ciri-ciri Pria Tidak Dewasa
• Trik Mengubah Flashdisk Menjadi RAM
• 10 Tips kencing di pinggir jalan

Kesehatan

• Mandi Setelah Begadang Pancing Kematian
• Orang yang Sering Melamun Tandanya Punya Otak Tajam
• Macam-Macam Aborsi & Penyebabnya
• Cara Murah Periksa Kesehatan Paru-Paru dan Jantung
• TIPS MERAWAT BIBIR
• Cara Ampuh Mengatasi Ejakulasi Dini
• 5 Manfaat Makanan Pedas
• Suka Pakek Headset? Ini dia Bahaya-nya
• Ternyata Telepon Itu Penyebab Jerawat

Description: Inilah Trik Langsing Dalam 30 Menit Rating: 4.5 Reviewer: Unknown ItemReviewed: Inilah Trik Langsing Dalam 30 Menit