[keren] badan nenek 74 tahun masih kaya gini

dalam perbaikan

Meski sudah berusia uzur, Ernestine Shepherd (74) memiliki tubuh ramping nan padat berisi bak gadis yang masih remaja. Tak hanya itu, selain memiliki tubuh yang ramping, otot wanita ini juga terlihat masih kencang. Malah Shepherd dinobatkan masuk Guinness Book of World Record sebagai binaraga wanita tertua.

Dilansir daily mail, rahasia kebugaran nenek asal Baltimore itu berasal dari rutinnya ia memulai aktivitas tiap pukul 3 pagi. Meditasi menjadi kegiatan Ernestine berikutnya usai bangun tidur. Ia juga rajin jogging pada jelang siang dan melahap rute sejauh 16 kilometer tiap hari.

Pola makan? Yang pasti Ernestine menjalani pola makan ketat dan teratur. Ia hanya menyantap beras merah, sayuran, dada ayam lunak, dan segelas putih telur mentah sebanyak tiga kali dalam sehari.

“Jangan pikirkan usia karena hanya sebuah angka. Jika ingin sehat, silakan melakukannya," pungkasnya.

GABUNG Halaman Facebook saya,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/asiktau

FOLLOW TWITTER saya,dengan mengklik LOGO dibawah ini

www.twitter.com/taugak_sih

@taugak_sihSumber:http://unikkeren.blogspot.com

Artikel Terkait:

artikel olahraga

• 10 Pemain Paling Ganteng di Euro 2012
• Sekretaris Kantor yang Muda dan Cantik Bikin Ngiler
• Profil Andik Vermansyah, Messi dari Surabaya
• Saat Masa Subur, Perempuan Pandai Bisa Bodoh
• Atlet Terbesar Olimpiade Sepanjang Masa
• Manajer Wales Tewas Gantung Diri
• Beginilah Komentar orang Malaysia DIblognya atas kekalahan Tim Garuda U-23,KURANG AJAR
• Pemain Sepakbola Dunia Yang Tingginya Melebihi 2 Meter
• 5 Pemain Sepak Bola Tercepat Di Dunia

OLAHRAGA %3A olahraga

• 10 Pemain Paling Ganteng di Euro 2012
• Cantiknya Tim Sepakbola Wanita Ukraina
• S3ksinya Atlet Voli Pantai
• AKSI PARA SHAOLIN DI KUIL BUDDHA (NO HOAX)
• Yoga, Senam yang Ramah untuk Segala Usia
• Awali Hari dengan Olahraga Pagi
• Awali Hari dengan Olahraga Pagi
• Non Unggulan Melaju ke Final

Aneh

• Nama-Nama Indonesia pun Tertera di Angkasa
• Ariel Bebas, Inilah Tanggapan Luna Maya Dan Cut Tari
• Hii... Ada Mall Berdesain Seperti Rumah Hantu
• Wow…3 Siswi SMU ini Kencing Berdiri (kurang kerjaan , haha)
• Pasangan eMeL di Dalam Peti Mati,liat ne gan fotonya
• Tebak Gan !! Ni Cewek Apa Cowok?
• ada orang ANEH .. SIBUK SENDIRI di tengah JALAN dan KERAMAIAN
• Ini dia Gigi Seharga 510 juta rupiah
• 10 Pemain Paling Ganteng di Euro 2012
• Anak Sapi Lahir Berkepala Dua dan Bermata Empat

Description: [keren] badan nenek 74 tahun masih kaya gini Rating: 4.5 Reviewer: Menjelma.com ItemReviewed: [keren] badan nenek 74 tahun masih kaya gini