dalam perbaikan
1. Biasakan tidur dengan posisi miring atau terlentang. Hindari posisi tidur secara tengkurap dimana payudara anda akan mengalami tekanan, dalam jangka panjang hal ini dapat mengurangi tingkat kekencangan payudara anda.
2. Gunakan cream yang mengandung vitamin E secara teratur. Oleskan cream tersebut pada area payudara anda. Vitamin E berfungsi menormalkan kulit kering, mencegah penuaan sel, mengencangkan syaraf - syaraf yang keriput dan mengecilkan pori - pori sehingga dapat membuat payudara tampak semakin menawan.
3. Es batu sebagai media membentuk jaringan dibawah kulit. Caranya, ambil dua es batu kotak kecil dari kulkas kemudian tempelkan pada payudara anda kemudian gerakkan memutari kedua payudara anda. Lakukan hal ini maksimal 1 menit dalam satu kali sesi.
4. Mengencangkan otot payudara dengan push up. Sedikit mengeluarkan keringat sembari berolahraga sekaligus mengencangkan payudara dengan cara push up merupakan cara yang sangat efektif. Lakukan push up di lantai yang telah diberi alas setidaknya 40 kali dibagi dalam 4 set yang berarti setap setnya anda harus push up 10 kali. Lakukan hal ini 3 sampai 4 kali dalam satu minggu.
5. Memilih BH yang sesuai dengan bentuk payudara yang anda miliki. Usahakan menggunakan BH yang dapat menyangga kedua payudara dengan baik, dalam beberapa kasus banyak wanita yang mengenakan BH namun BH tersebut tidak dapat menahan payudaranya dan justru membiarkannya menggantung.
GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini
{ 0 komentar... read them below or add one }
Post a Comment kamu Dibawah ini,Blog ini DO Follow